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밸런스스포츠아카데미(B.S.A.) 수영

수영은 유산소 운동으로써 자유형, 배영, 평영, 접영 모든 영법을 익히고 난 후에는 심폐 지구력 향상에 뛰어난 효과가 있는 운동입니다. 생존수영은 최소한의 에너지로 오랫동안 스스로 생존할 수 있도록 하는 자가 생존 수영에 그 목적이 있습니다.

수영 커리큘럼

월	강의내용
1월	물 적응하기, 자유형 발차기
2월	자유형 마스터 하기
3월	배영 물 뜨기, 배영 발차기
4월	배영 마스터 하기
5월	평영 발차기의 이해, 평영 지상 연습, 평영 발차기
6월	평영 마스터 하기
7월	접영 발차기의 이해, 접영 웨이브 익히기
8월	접영 팔동작의 이해(물 잡기), 완성 동작 연습
9월	접영 마스터 하기, 25m 턴 (Side Turn, Flip Turn)
10월	IM 25m, 100m 익히기, 다이빙
11월	교정 반, 마스터 반 으로 영법 익히기
12월	영법별 기록 위주 수업

생존수영 커리큘럼

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